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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。